Chvilka poezie.

Nesl malý mraveneček lesem kousek dřívka,

nedbal na svou čerstvou kýlu,

vyhřezla mu střívka.

Malinký krtečekměl z hlíny domeček.

Šláp mu na něj chlapeček.

Z domečku je hrobeček.

U rozbušky dítě stálo,

z plna hrdla křičelo.

Nevědělo co má dělat,

pak v ovzduší zmizelo …

Sedí myš v rohuv

pastičce má nohu.

Sedí tiše, občas pípne,

asi brzo chcípne.
Řekl – dál už nemohu !

K lásce nemám vlohy .

Zvolil špatnou polohu,

vlak mu přejel nohy.

Paci, paci, pacičky,

podřezal jsem kašpárka.

Paci, paci, paci,

už má po legraci.

Měl jsem doma oříška,

kopli mi ho do bříška.

Byl to dobrej pes,

k obědu byl dnes.

Někdo zvoní, nadávám,

nemám ruce volné,

právě tchýni vyndávám z kyseliny solné.

Pár gumových rukavic,

marně šmátrám po dně,

nezbylo z ní vůbec nic, ač jí bylo hodně.

Sukýnka bílá,

kalhotky od krve,

tak už to bývá,

když je to poprvé.

Moc se ti to nelíbilo,

čekala jsi více.

Čekala jsi hezčího,

než vlastního strýce.

Mám dobrého kamaráda,

známe se už skoro rok.

Sežral mi už půlku hlavy,

jmenuje se streptokok.

Dřevorubec stromy kácí,

když se sekne vykrvácí.

Marně svírá pěstičky,

nemá krevní destičky.

Dvojmetrová potvora

vkročila k nám do dvora.

Ale už k nám nevkročí,

má motyku v obočí !

Jede Tatra po silnici,

sem tam trochu poskočí.

Důchodci už nejsou svěží,

málokterý uskočí.

Měla babka v kapce vrabce,

vrabec v kapce babce píp.

Zmáčkla babka v kapce vrabce,

vrabec babce v kapce chcíp.

Rýchlo beží ten náš Janko

s rychlíkom ho spája lanko.

Pustil jsem si žilou motorovou pilou.

Šnečku, šnečku, vystrč růžky,

dokavaď mám v ruce nůžky.

Žili byli děd a babka.

Děd narkoman,

babka šlapka.

Žili byli v Černobyli.

Keď to buchlo už nebyli.

Končí chvilka poezie.

Že se Vám líbila ?!

Dobrá tedy, tak tady je malý přídavek.

Až mi bude tak sto deset,

přijde Bůh a zmáčkne RESET.

(možná i dřív)

V létě nasedněte na kolo, prospějete svému zdraví
Jízda na kole je vhodná i pro obézní lidi, protože NEZATĚŽUJE KLOUBY. Její nevýhodou je riziko vážných úrazů hlavy. Proto jezděte jedině s helmou.
Cyklistika je v Česku velká móda. Ale také zdravý sport, který prospívá fyzické i psychické kondici. Patří spolu s chůzí a během k pohybům, které mají na tělo i duši jednoznačně dobrý vliv. Může si ho dopřát téměř každý. Jeho stinnou stránkou jsou však úrazy. Někdy hodně vážné a končící smrtí či invaliditou. Proto je nutné chránit hlavu helmou, a to i při zdánlivě bezpečných vyjížďkách. Spadnout totiž můžete i na rovinkách.Jízda na kole, za předpokladu, že jezdíte v přírodě, nikoli po frekventované silnici, prospívá srdci, cévám, dýchacímu ústrojí a posiluje svaly. „Přitom pohybový aparát, především klouby dolních končetin, není zatěžován vahou těla, nárazy a otřesy,“ říká rehabilitační lékař Jan Hnízdil z Centra komplexní péče Dobřichovice. Dovolit si je proto mohou i lidé s obezitou a sklonem k artróze kloubů.„Kromě pozitivního působení na tělesné funkce je jízda přírodou také velice účinným způsobem psychické relaxace,“ dodává. A pokud pravidelně jezdíte svižně v terénu a zapotíte se, může být i dobrou cestou ke zformování postavy.
Kolo i pro nemocné
Cyklistika dokonce může být součástí léčby u některých nemocí. Podle Hnízdila jde zejména o obezitu, vysoký krevní tlak, cukrovku, onemocnění srdce a cév či kloubní onemocnění. „V takových případech je ale třeba konzultace buď u praktického lékaře, nebo dokonce speciality,“ říká Jan Hnízdil.Vhodné je podstoupit i takzvanou zátěžovou ergometrii. Při ní pacient jede na rotopedu a lékaři monitorují činnost srdce, hodnoty krevního tlaku a tepové frekvence. „Podle výsledku je možné vypracovat optimální tréninkový plán, ale především stanovit bezpečnou míru zátěže. Ta se stanovuje zejména určením maximální tepové frekvence, která musí být nižší než u zdravých lidí,“ vysvětluje Jan Hnízdil.Vyšetření lze absolvovat na kterémkoliv oddělení tělovýchovného lékařství nebo kardiologie, v případě, že člověk má nějaké obtíže a bicyklovou ergonomii mu doporučí jeho praktický lékař, zaplatí ji zdravotní pojišťovna.Jaký má být při jízdě maximální tep? Pokud jste zdraví, odečtěte od čísla 220 svůj věk. Výsledkem je nejvyšší tepová frekvence za minutu. „Pro průměrně trénovaného čtyřicátníka je maximem 180 tepů za minutu. Při jízdě by se ale tep měl pohybovat okolo pětasedmdesáti procent této hodnoty, čili 135 tepů,“ uvádí Jan Hnízdil příklad.To, jestli vaše tepová frekvence není příliš vysoká, vám pomůže odhadnout dýchání. Je-li už vaše mluvení přerývané, tak jste to pravděpodobně přehnali, a tak raději zpomalte. Jinak můžete mít i pocit nevolnosti.
Začněte s lehkým převodem
Jak šlapat, aby byl účinek jízdy co největší? Rada zkušených zní: nechte tělo postupně zvyknout, dávkujte si zátěž plynule po troškách. Začít můžete i delšími vyjížďkami, ale ve snadném terénu s lehkým převodem. A jezdit tak i několik týdnů. Teprve poté přidávat. Zkusit obtížnější terén, a tedy i převod.Pokud to na začátku přeženete, tělo se odmění svalovou únavou a bolestí. "Nebo dokonce zánětem nejvíce namáhaných partií dolních končetin, nejčastěji Achillovy šlachy nebo kolene,".
Bolest je signál, že se v těle děje něco nepřirozeného. Nejhorší je vzít si proti bolesti lék a jet dál. To je, jako byste nereagovali na červenou na semaforu. Karambol by vás neminul. Někdy stačí, když si odpočinete, pokud bolest neustupuje, je to už práce pro lékaře.

Warfarinová dieta

Warfarinová dieta neexistuje.
To, že musí existovat tyto stránky, je způsobeno ostudným selháním české medicíny. Na tomto selhání se podílí řada jednotlivců i institucí. Jejich jména naleznete právě zde. Posoudíte sami, zda se u nich projevuje nevědomost, neschopnost, nezodpovědnost či dokonce postranní úmysl a zištnost. Na druhou stranu veškeré další informace od vás jsou vítané - mohou přispět k zaslouženému postihu původců tohoto moru. Jestliže vám lékař napovídá něco o warfarinové dietě, není to lékař: máte čest se zpohodlnělým zdravotnickým úředníkem, případně felčarem nebo šarlatánem. Pokud to jde, okamžitě se ho zbavte. Porušuje základní ustanovení své profese: NEUŠKODIT PACIENTOVI. Vaše zdraví je mu lhostejné.
A. Richter

Warfarinová dieta můžepoškodit vaše zdraví. Jako praktický lékař ve Velké Británii předepisuji také warfarin. Za více než dvacetileté praxe nikdy nebylo zapotřebí kvůli tomuto léku měnit stravovací zvyky pacienta. Zcela jednoduchá, celosvětově platná zásada praví, že pacient má mít stálý jídelníček bez náhlých výkyvů. Komplikace ze zvýšeného účinku warfarinu (způsobeného většinou interakcí s jinými léky nebo alkoholem) jsou mnohem častější, a protože mohou vést ke krvácení, životu podstatně více nebezpečné než případy, kdy by došlo ke snížení antikoagulačního účinku v důsledku změny ve stravě. To se stává velmi zřídka.
Překvapivé zprávy z ČR o tom, jak se kompromituje výživa pacientů na warfarinu, mne vedly k tomu, že jsem věc konzultoval s kolegy-specialisty. Dle jejich názoru je „warfarinová dieta“ zcela vylučující všechny potraviny bohaté na vitamín K nepotřebná, vědecky nepodložená, a může dokonce způsobit újmu na zdraví.
MUDr J. M. Pechan

LRCP (Edin.), LRCS (Edin.), LRCP&S (Glas.), DRCOG (Lon.)
* * *
Dr. Hogan, lékařský ředitel fakultní nemocnice Whipps Cross, Londýn:“In my practice as a Consultant Cardiologist, I have not come across the use, widespread or otherwise, of exclusion diets either to refine the process of anticoagulation with Warfarin or as an alternative to it.” J. C. Hogan, B.Sc. (Hons.), MD, FRCP Consultant CardiologistSt. Bartholomew's Hospital & Whipps Cross University Hospital

Více zde::.

Dandie Dinmont teriér - naše Líza

... jediný pes, který dostal jméno podle románové postavy. V oblíbeném románu Waltera Scotta "Guy Mannering" vystupuje sedlák Dinmont se šesti hrubosrstými teriéry. Ti dostali podle knižního hrdiny jméno Dandie Dinmont teriér. Jsou to psi s pozoruhodnou osobností, nezdolní protivníci lišek a drobné škodné, vysloveně psi jednoho pána. Jsou ostražití, ale ne štěkaví, k cizím lidem nedůvěřiví a všeobecně nesnášenliví vůči jiným zvířatům. Jejich sebevědomí a pevná vůle vedou k tomu, že jsou často označováni za tvrdohlavce, ale přesto dobře reagují na spravedlivé, důsledné zacházení. Pevná ruka jim nevadí. Dandie Dinmont teriér je robustní pejsek, velmi odolný vůči bolestem, musí být však přiměřeně hodnocen a sledován. Mnozí jedinci bývají dlouho nemocní, než to majitel vůbec zpozoruje. Také svá zranění nepřiměřeně ignorují. Jako lovecké plemeno se samozřejmě nejlépe cítí na venkově. Pokud však mají dostatečnou péči o srst a výběh, vede se jim stejně dobře ve městě, jako jejich legendárním předkům na venkově. Díky své pěkné srsti a hlavně načechrané chocholce, která jim dodává zvláštního výrazu, stali se oblibenými výstavními psy.
V Evropě se téměř nikde k lovu neužívají. Ale přesto by se nemělo na jejich přirozené vlohy zapomínat
Výška: 20-25 cm, hmotnost: 8 kg
Srst: smíšená, měkká i tvrdá, asi 5 cm dlouhá
Zbarvení: pepřové (stříbřitá s modravě černou), hořčičné
Časté nemoci: žádné